Снимка: от отворени източници
Един ортопед обясни защо този „лош навик“ дразни околните повече, отколкото вреди на здравето
Много от нас са чували предупреждения, че хрупането на пръстите причинява артрит. Съвременната медицина и десетилетията изследвания обаче доказват: този звук няма нищо общо с разрушаването на хрущялите. Popular Science пише за това.
Хрупането на пръсти не причинява артрит
Сцената е позната на мнозина: в една стая се намират привърженик и опонент на пръстовия хрущял. Внезапен характерен звук нарушава тишината.
„Болиш си ставите“ – отбелязва опонентът.
„Не, не ме болят“, възразява този, който прави хрущенето.
Както показват изследванията, истината е на страната на тези, които обичат звука. Предупрежденията на роднините – родители, баби и дядовци и дори условната леля Милдред – за предполагаемата вреда за ставите нямат научна основа. Нито пък митът, че кръстосването на очите може да ги накара да се „сковат“. Това твърди д-р Джон Фернандес, хирург ортопед, специализиран в лечението на ръцете, китките и лактите в Медицинския център на университета „Ръш“ в Чикаго.
Това е науката, която обяснява защо хрупането на пръсти не е опасно.
Откъде идва митът за вредата от хрупането на пръсти?
Фернандес смята, че негативното отношение към хрущенето на ставите има по-скоро социален, отколкото медицински произход. По негово мнение леля Милдред и нейните сътрудници са се ръководили по-скоро от правила за поведение, отколкото от здравни съображения.
„Неприлично е да се вдига шум на обществени места“, казва лекарят.
Хората по принцип се чувстват неудобно, когато чуват или усещат ефектите от физиологичните процеси на други хора – например оригване или газове. Въпреки че хрупането на пръсти е без мирис, то напомня за вътрешните телесни процеси – особено за течностите и газовете в ставите.
Как се появява характерната криза?
Както обяснява Фернандес, ставите на пръстите са образувани от две кости, покрити с хрущял и заобиколени от обвивка от синовиална течност. Тя има маслена структура, подобна на зехтина, и действа като лубрикант. Газовете, разтворени в тази течност, са кислород, въглероден диоксид и азот. Подобни газове се намират и в кръвта.
Когато човек умишлено разтяга или сгъва пръст, за да го „схруска“, разстоянието между костите се увеличава и налягането в ставата рязко спада. В резултат на това разтворените газове образуват мехурчета – процес, известен като „кавитация“.
Това явление обяснява закона на Хенри, който гласи, че способността на газовете да останат разтворени в течност зависи от налягането. С намаляването на налягането газовете излизат от разтвора, образувайки мехурчета – подобно на начина, по който газираната вода се разпенва след отваряне на кутия.
Орто отбелязва, че кавитацията се случва и при други условия. Например при водолази, които изплуват твърде бързо, внезапното спадане на налягането може да доведе до образуване на азотни мехурчета в кръвта, което понякога води до сериозни наранявания.
Боли ли схрускването на пръстите ви ставите?
Хрупането на пръсти не причинява кесонна болест или артрит. От десетилетия учените проучват дали този навик може да навреди на ставите или на цялостното здраве. Изводът е категоричен, казва Фернандес: „Няма научни доказателства, че хрупането на пръсти причинява остеоартрит или какъвто и да е артрит.“ Първите научни описания на промените в ставите по време на хрупане датират от 1947 г. През 1975 г. проучване, включващо 28 възрастни хора, които редовно хрупат пръстите си, не открива връзка със ставни заболявания. Авторите на преглед на научни статии от 2018 г. стигат до подобно заключение.
Отделно от това, лекарят Доналд Л. Унгер се отличил с решението си да проведе експеримент върху себе си. В продължение на повече от 60 години той редовно хрупал пръстите на лявата си ръка, но никога на дясната, без да изпитва каквито и да било неблагоприятни последици.
За изследването, публикувано в списание Arthritis&Rheumatism през 1998 г., Унгер получава наградата „Шнобел“ за медицина през 2009 г. По време на церемонията той се пошегува: „Искам на надгробната ми плоча да пише: „Тук лежи Дон Унгер, който най-накрая спря да си хрупа пръстите“.
Скърцането с пръсти е безобидно, но досадно
При хора, които често хрупат пръстите си, може да се наблюдава леко удебеляване на тъканта около ставата, което я прави да изглежда по-голяма.
„Това може да прилича на артрит, но самата става е напълно здрава“, обяснява Фернандес.
Артритът е свързан с разграждането на хрущяла, а хрущенето на ставите не влияе на този процес.
„Освен да дразни майка ви, хрупането на пръстите не е опасно или вредно за здравето ви“, отбелязва лекарят.
